良子足浴告诉你养生小秘密 结束了繁忙的工作，很多人因为工作行业不同，所以紧张的情绪无法缓解，甚至导致失眠和负面情绪的产生，良子足浴在这儿给大家透露一个养生小秘密哦，希望亲们看到后可以坚持不懈，真的是有百益而无一害，一般人我不告诉哦，看到了你就偷笑吧。 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 二、梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 三、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”。 四、喝杯加蜜牛奶 古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。 五、开窗通气 保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。 六、洗(搓)脚 民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。 经济条件允许的话可以来良子足浴，这里的服务态度好，环境舒适，让你脱离失眠和烦躁，缓解你内心久压的情绪，目前在创业期的小伙伴们也可以赶紧来加盟我们! 良子足浴建议：晚上的睡眠很重要，工作辛苦了一天，我们应该好好睡觉，上床睡觉的最好时间是晚上的10点到11点，不要再扒着你的手机电脑不放噢! （联系我时，请告知从企业招商网看到的信息，将获得最优质服务）
